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I vantaggi del bere molta acqua sono molteplici: questo prezioso liquido, infatti, favorisce la digestione e regolarizza le funzioni intestinali, con enormi benefici per tutto l’apparato gastrointestinale.
Nel caso specifico del reflusso gastroesofageo, l’acqua aiuta ad eliminare gli acidi gastrici risaliti lungo l’esofago, proprio lì dove fanno i danni peggiori.
Tuttavia, per ottenere questi benefici, è importante bere lontano dai pasti, preferibilmente a piccoli sorsi per tutto l’arco della giornata, preferendo l’acqua naturale a quella gassata, che può peggiorare l’irritazione allo stomaco.
Inoltre, è noto che, per provare a contrastare il reflusso, molte persone bevono acqua “arricchita” da bicarbonato o limone.
Questi connubi spesso apportano dei benefici tangibili (sia pur temporanei) sui sintomi della malattia ma, in alcuni casi, possono finire per peggiorarla: per questo motivo è importante fare attenzione e utilizzare queste miscele in maniera corretta.
Acqua e bicarbonato
Il bicarbonato di sodio è un rimedio naturale molto noto contro il bruciore di stomaco. Grazie al suo PH alcalino, può essere considerato un vero e proprio antiacido naturale, in grado di offrire sollievo temporaneo dai sintomi più fastidiosi del reflusso.
Tuttavia, per evitare effetti indesiderati, che possono, di fatto, peggiorare la situazione, è bene non esagerare, limitandosi ad assumere un cucchiaino di bicarbonato sciolto in un bicchiere di acqua fredda, almeno due ore dopo l’assunzione di eventuali farmaci.
Inoltre, come anticipato, si tratta di una soluzione a breve termine, che non cura la malattia in sé, ma si limita a lenirne i sintomi.
Vedi anche cibo da evitare con il reflusso.
Acqua e limone
Acqua e limone costituiscono un’altra accoppiata vincente contro il reflusso, grazie a meccanismi molto simili a quelli del bicarbonato di sodio.
In particolare, pur essendo il limone acido, si trasforma in una sostanza alcalina all’interno delle pareti dello stomaco e facilita la digestione, migliorando anche la funzione enzimatica dell’organismo.
Per ottenere questi benefici, è bene spremere un po’ di succo di limone in un bicchiere di acqua calda, da bere al mattino appena svegli.
Attenzione: anche in questo caso, non bisogna esagerare. L’utilizzo prolungato di questo rimedio può finire, di fatto, per peggiorare i sintomi del reflusso e la qualità della vita della persona che ne è affetta.